いちみや皮フ科クリニック スタッフブログ
ナース嶋崎のつぶやき その2
2017.12.19
こんばんは。
雪が降る日もあるくらい、寒さが厳しくなってきましたね。
お鍋の美味しい季節ですね(^^)
いきなりですが、皆さん、趣味は何ですか?
私は中学時代から『ホルン』という楽器を吹いています。カタツムリみたいな形をしている、あれです。
兵庫県に居る間は、ずっと一般の楽団で、吹奏楽を続けていました。
大分に引っ越してきて、別府市民フィルハーモニア管弦楽団という、オーケストラに所属しています。
よく「楽器やってるの?!すごいね」と言われますが、好きで楽器を続けているだけで、残念ながら私自身の演奏レベルがすごいわけではありません(^_^;)
音楽をしている時間は、目の前の楽譜や合奏での音楽に集中しているので、それ以外のことを忘れられます。これは、ストレスを解放してあげる場所・時間になっています。
私の場合は、楽器演奏であって、人それぞれ、色々なことでストレス解消・解放していると思います。
ストレスは、知らず知らずのうちに溜まってしまいます。動悸や下痢便秘、不眠や過食・拒食…様々な形で身体がサインを出してきます。少しでも、普段と違うと感じたりしたら、早めにストレスを解放してあげることが大切です。
特別に、何かを習わないといけないわけではありません。「好きなこと」をするのが大切だと思います。忙しい毎日の中で、自分の時間を作ることは、とても大変なことかもしれません。
でも、好きなことをできると、気分が上がったり、周りに少し優しくなれたりしませんか?
私は、保健師を経験してから常々、「自分を大切にしてあげてほしい」と思うようになりました。今は忙しいから…と色々なことを後回しにして、自分と向き合う時間が取れないままだと、ストレスや疲れが溜まったり、気持ちが元気にならなかったり…
毎日じゃなくても、月に1回でも、数ヶ月に1回でも、自分を解放してあげる時間を、ぜひとってほしいと思います。
私は音楽ができる環境があることを、とてもありがたいと感じています。楽団には未熟な奏者を迎え入れてくださったこと、職場の皆さんが忙しくても練習に間に合うように帰りよと声をかけてくださること…音楽を続けて居られるのは、周りの人たちのおかげです。
ありがとうございます。
音楽で恩返しができれば…
ということで…
演奏会があるのでお知らせします。
オーケストラなんて、生で聴いたことない!という方も、今回の演奏会は、皆さんが耳にしたことがある曲がほとんどなので、ぜひお越しください。
ニューイヤーコンサート
日時は2018年1月21日(日)14時開演(13時30分開場)
場所は別府ビーコンプラザ フィルハーモニアホール。
入場料は一般1000円、学生[小・中・高]500円。(未就学のお子様の入場はご遠慮ください)
待合室にもチラシを置かせて頂いていますので、よろしければ、ご覧ください。
ご興味のある方は、嶋崎までお声かけ下さいね(^^)
いちみや皮フ科クリニック大忘年会🍻
2017.12.18
こんにちは、小野です(≧▽≦)
今年も残すところあと僅か・・・。
最後のひと踏ん張りということで土曜はクリニックの大忘年会が開催されました♪
毎年恒例のドレスコード。去年同様、今回もテーマは「🎄」。
文句一つ言わず素直に被り物をつけてのレアな姿♡
まずは、弘子先生のスピーチから🎤
愉快な仲間たちで乾杯~🍻
今年は、スタッフが新たに3名増え、お世話になったメーカーの皆さまと総勢13名の大宴会。
私からの無理な要求にしっかり応えてくれるスタッフ↓↓↓(笑)
お食事はイタリアン。美味しく頂きました♡
今回もメーカーの皆さまが色々と楽しい企画を考えて下さり更に楽しい宴となりました。
いつも思うのですがメーカーの方々の事前準備が素晴らしく、今回もお店の下調べからくじの景品の選定まで細かく気を配って頂きました。
私達も「おもてなし」についてはしっかりと教育を受けている身。見習わないといけないな~と感心したところですφ(`д´)メモメモ...
いつも林家ぺー、パーさんなみにカメラマンに徹する私ですが、ちゃっかりイケメンのお兄さんとの2ショット写真も撮って頂きましたよ~✌(笑)
なにはともあれ、しっかりエネルギーをチャージ出来たところで残りの2017年最後までしっかり勤めていきます(^_-)
スキンケアの見直し
2017.12.15
こんにちは、受付クラークの松延です(*^^*)
師走に入り皆様もお忙しい日々をお過ごしではないでしょうか?
ご来院の際にはくれぐれもお気をつけてお越しくださいませ。
さて、当院に入社して1ヶ月半が経ち院長先生の診察を間近で拝見でき、いかに日々のスキンケアが大切かどうかを学ばせて頂いております。当院のスキンケア5原則にありますように
『こすらない』
『つけすぎない』
『洗いすぎない』
『遮光』
『保湿』
この5原則を聞いてすぐに私は化粧品を見直しました。
今まではカバー力の強いリキッドファンデーションやBBクリーム→オイルクレンジング→洗顔を当たり前のように使っていました。毎晩お風呂でオイルクレンジングで顔中をマッサージしてはメイクが落ちていく感じが好きな時間でもありました(笑)
そこではれてミネラルファンデーションデビューを致しました。
院長先生や先輩スタッフももちろんご愛用でもあります院内でご購入可能なミネラルファンデーション。
私は抗酸化成分フラーレンが配合されたタイプを使用しています。
使い方はとても簡単で…
私の場合はセラミド、ミネラルファンデーションF、フィニッシングパウダーの順に使用しています。
ムラにならないポイントはセラミドのあとに時間を少し置くか、急ぐ場合はティッシュで軽くOFFしてからミネラルファンデーションを使用するところです。
軽くOFFするだけでムラにならず綺麗な仕上がりでしかもメイク時間が5分短くなりました。
そして夜はクレンジング要らずの洗顔のみ!これまた時短で快適なメイク生活へと生まれ変われました(*^^*)
洗顔も当院のムースフォームの泡で優しく洗顔しています(^-^)
スキンケアの5原則・化粧品の見直しを今日も幼稚園のママ友に熱弁してきたところです(笑)
ご興味のある方はお気軽にお声かけ下さいませ(^^)
寒さも増し乾燥するこの季節、肌トラブルでお悩みの方は是非当院へお越し下さいませ。お待ち致しております(*^^*)
長崎美肌の会☆女医会
2017.12.14
こんばんは、一宮です(^^)
きのう、今日と2日間、臨時休診でご迷惑おかけしました<(_ _)>
きのうはポーラファルマさん主催の長崎の女医会にお招きいただき講演させて頂きました。
午後出発して長崎着は夕方🚄
長崎は何度も訪れたことがありますが、長崎駅は初めて。イルミネーションがきれいでした~✨
そして、会場のホテルへ。初の県外講演でドキドキでしたが座長の鳥山先生はじめ女医会の先生方の和やかな歓迎ムードにいやされました(*^^)v
平日にもかかわらず沢山の先生方にお集まりいただきありがとうございます。
当院で取り組んでいるスキンケア指導をベースにしたニキビ治療レシピ、美容診療についてお話しさせていただきました。
色々質問も頂き・・
今の長崎大学の皮膚科の医局長で大学時代の茶道部の後輩の富村先生(右から3番目)にも再会できてうれしかったです♡
また、”顔は洗うな”の著者でいらっしゃいます大仁田亜紀先生(私の右隣)はなんと島原から1時間半かけてお越しくださり、お会いできて光栄でした。
開業してまだ1年なのに盛りだくさん丁寧な診療をパワフルにしているとうれしいお言葉いただきました。うちの症例写真をみられて近かったら美容に通いたいとの感想も(笑)
初めましての開業の先生方や大学の先生、いろんな先生方が気さくにお声かけくださって交流することができました。今回はクローズドな女医会なのでプライベートな話しも少し、女同士って色々わかち合えて楽しいですね(^^♪
開業前からやりたいと思い描いていたことを少しづつ形に出来てこうして発信できる機会も与えていただき感謝です。
座長の鳥山先生、長崎女医会の先生方、主催してくださったポーラさん、付き人してくれた担当Tさん、貴重な経験をありがとうございました<(_ _)>
留守番のスタッフ達は年末の大掃除をがんばってくれたみたいです、おつかれさま!
今日は少しだけのんびり充電できました(*^-^*)
ポーラさんから参加された女医さん達へバラのプレゼント🌹
年内の主な予定はこれで終わり、あとは年末に向けて忙しくなる日常診療、がんばって2017年駆け抜けましょ~!