こんばんは、一宮です(^^)

吹く風が涼しい１日でしたね～、蒸し暑さもそろそろ終わりでしょうか。
秋ですね、食欲の秋、読書の秋、勉強の秋、みなさんはどんな秋になりそうですか(^^♪
我が家は一応受験生もいるので、夏休みからの乱れた生活を改善すべく早寝・早起きの秋にしたいと思います！

今日もゼオでとっても美しくなられた方が沢山、ご自身の変化を肌診断のお写真で見られて、キラキラ笑顔になる瞬間をみられることに幸せを感じます♡

さて、ニキビと生活習慣について。いよいよ食事編です！
ニキビと食生活、チョコ、ナッツ、乳製品などなど気にされている方も多いと思います。
では実際のエビデンスはというと、実は食べたらニキビに悪いという決定的なものはないそうです。研究自体がデータを出すのが難しいからという理由もあるようですが、いずれも賛否両論ということです。
特定の食品を制限ではなく患者さん自身が食べて悪化するという意識があれば控えていただくという程度にとどまっています。
今流行りの低ＧＩ食についてはニキビにも良いという報告もありますが皮膚科学会の推奨度としてはまだエビデンスに乏しいという結果だそうです。

またストレス、睡眠不足はニキビ悪化につながります。掻破行動について、つまりニキビが気になって触ったり掻いたりすることについては、やはりＮＧです。
物理的な刺激で皮膚が傷付けられ二次感染を起こす、物理的な刺激で面皰（毛穴の詰まり）の原因になるそうです。
いつも言っているこすらないがニキビも大事、美肌にも大事です！

以上でニキビと生活習慣の小林先生からの講演のまとめは終わりです。
こういった貴重なお話しを聞いて知識を積み重ねて患者さんに正しい情報をお伝えしていけたらと思います。

＜おまけ＞
仕事がさくっと終わった日はアフター６、いつものカフェでごはん☕

秋メニューでした(*^-^*)

明日は木曜で午後は休診です、お気をつけください<(_ _)>

こんばんは、一宮です(^^)

台風、関西方面は大変だったようですね、被害がこれ以上拡がりませんように。

今日もご来院ありがとうございます。
ゼオスキンのセラピューティック開始されて２週目の患者様。たった２週でシミ、シワ、びっくりするほど変化していて、肌診断でも一目瞭然です。
”半信半疑だったけど本当にすごいですね！”
と喜ばれていました(*^-^*)

さて、先日の小林先生のご講演からニキビと生活習慣の続きです。
アダパレンにヘパリン保湿を併用しても効果は変わらないというデータがあるそうです。むしろ乾燥肌の方や乾燥する季節では保湿剤を積極的に併用しましょう。

ニキビのメイクについて。ニキビでもメイクはしても良いです、普段メイクする方にニキビだからダメっていうのはＱＯＬを下げてしまいます。安易に禁止するのでなく何をどう使うかを指導するのが皮膚科医の役割ですね。当院のミネラルファンデーションをはじめ、日焼け止め、メイクの商品などはほとんどがニキビが出来にくい成分で作られていますので安心してお使いいただけます。メイクを変えただけでニキビが早くきれいに治ることもあります。
市販のものを使う場合のポイントは
”ノンコメドジェニック”
という表記があるものを選んでくださいね。ニキビ用と書いていてもきちんとこの検査をされていない商品もありますので注意して選びましょう。また、ニキビの時のメイクのコツはポイントメイクです。眉をはっきり、アイライナー、まつ毛、口紅を強調するとニキビが視覚的に目立たなくなるそうです。

続きはその３で・・！

＜おまけ＞
新しくオープンしたカフェで女子トーク☕

明日もお待ちしております(^^)/

こんばんは、一宮です(^^)

台風接近心配ですね、夏休み明け、今日から学校という学生さんもいるみたいですね！

さて、ゼオスキンから新商品のお知らせです！
ＲＣクリーム＝ＲＥＣＯＶＥＲＹ　ＣＲＥＡＭです。今日、ゼオの担当者さんが説明に来てくださいました。

定番のデイリーＰＤと似た商品でレチノールとセラミド配合、シワや老化、紫外線ダメージからお肌を修復するという機能があり、抗酸化、ハリに効きます。
デイリーＰＤだとたまにレチノール反応で赤くなったり肌荒れが初期に出る方もいますがＲＣクリームはレチノールにセラミドが配合されており、デイリーＰＤよりはよりクリームに近い、しっかり保湿出来る感じです。
朝はデイリーＰＤ、夜は保湿ケアでこのＲＣクリームと併用でもいいと思いますし、日焼け後などデイリーＰＤだとちょっと赤くなりそうっていうときにも良さそうです。デイリーＰＤより価格もお求めやすくなっております。
大好きなセラミドも入ってるし、私もしばらく使ってみます、楽しみ💛

また、ゼオセラピューティック終わって、シミや色むらがもう少し気になる方はスキンブライセラム０．５（前のブライトネックス）、小じわが気になる方はレタマックスを追加されると良いです。レタマックスはＧファクターセラムよりも高濃度のレチノールが配合されてより深いシワに効きます。
ちなみに、Ｇファクターもリニューアルされて、レチノールの代わりにZPRO（セリシンプロテイン）という植物由来の幹細胞と加水分解セリシンの複合体が配合されております。その他、シンエイク、グロスファクターが配合されておりハリ、小じわに効きます。Ｇファクターはファンが多くてハリとフェイスラインが引き締まります。

忙しい日常、レーザーする暇がない時でもシミがない肌を維持する土台は本当に私自身ゼオに支えられていると思ってます。

＜おまけ＞
秋の食卓🍇

無花果やピオーネが安くなっててうれしい(*^-^*)

明日もお待ちしております(^^)/

こんばんは、一宮です(^^)

今日からもう９月、だいぶ涼しくなりましたね。
夏休み明けの土曜日、雨の中沢山ご来院ありがとうございます。

美容もご予約いっぱい、保険はやはりニキビ外来でした。初診のニキビの患者様、出来るだけスキンケア指導を行っておりますが土曜日はどうしても施術や処置でスタッフが対応できないこともありお待ちいただくか平日受診可能な方はそちらをおすすめしております<(_ _)>

先日のウエブセミナーの小林先生のご講演から、ニキビと生活習慣についてです。
洗顔は１日何回が望ましいのか？
あるデータによると１日１回より２回洗った群のほうがニキビ改善したそうです。では２回以上洗ってはいけないかというとそういう事ではありません、汗や皮脂汚れは都度洗いましょう。ただし強い刺激をするような洗い方は毛穴を塞ぎニキビの原因となるので避けましょう。”こすらない”です！

また、男性のニキビについて興味深いデータが。男性は女性に比べて皮脂は多いというのはみなさんイメージとしてあると思います。その通り、皮脂は多いのですが実は水分蒸散が多く乾燥しやすい、男性こそ保湿が大事だそうです。ニキビ治療、初期には外用薬の副作用で乾燥症状が出やすいです、これは男女問わず、ですのでニキビ治療継続のためにも保湿は大事です。
皮脂が多いからと言って水分が多いわけではないんですね。

治療と並行してスキンケア大切です、男性も女性も日常のお手入れとニキビは密接な関係があります。がんばって治療していても普段のお手入れ、メイクが逆方向に行ってしまうと治りが悪く、時間がかかります。スキンケアを見直してキレイに治しましょう！

食生活など続きはまた次回に。

＜おまけ＞
先日行った夜ごはん。

創作料理の数々・・久々に友とゆっくり、贅沢時間💛

差し入れいただきました。

土曜は診療が長引いていつもお腹ペコペコ、スタッフみんなで頂きました。
お気遣いありがとうございます(*^-^*)

みなさまも良い週末をお過ごしください(^^)/

こんばんは、一宮です(^^)

長かった夏休みも終わり、あの暑さがウソみたいに秋を感じるようになりましたね。
我が家も先週長男が帰寮し、次男の夏休みも終わり。
毎日、子供たちに3食食べさせることすらままならない怒涛の夏休みでしたが色んな方に助けていただいて何とか乗り切りました。
昼はコンビニ、夜は宅配弁当という生活をさせてしまった次男、朝ごはんしか作ってない(^-^;
”でも朝ごはんはいつもの3倍美味しいから大丈夫だよ～”
と忙しい母に気を遣ってくれる優しい息子です(*^-^*)

次男の夏休みの自由研究

完成！

長男の帰寮前にはささやかな誕生会を

１５歳、随分大人になったなあと成長を感じた夏休みでした。

明日から平常運転、それぞれの日常。
気持ち新たにがんばります～(^^)/

明日もお待ちしております！

こんばんは、一宮です(^^)

夏休みも終盤、綱渡りだった日々もやっと終わりが見えてきました。
お盆明けは忙しい毎日です、本日も沢山ご来院ありがとうございます。

木曜は臨時休診となりご迷惑をおかけしました。
ウエブセミナーでニキビの患者さん指導についての講演をさせていただきました。
全国配信、生中継、大御所の小林先生とご一緒という色んなプレッシャーを感じつつ会場へ。

ものすごい機材の数。

大役に緊張しましたが、小林先生の優しさにも助けていただきながら時間内に無事終了。

ご一緒させていただいた小林美和先生、知らない皮膚科医はいない特にざ瘡治療でご高名な憧れの女医さんです。
隣にいるだけで、ハンパないオーラを感じました✨
小林先生のニキビと生活習慣のお話しもとっても勉強になりました。食生活、スキンケア、エビデンスに基づいたお話しも聞けて、自信を持って患者様に説明できそうです。

終わってから小林先生、マルホの担当さん方々とアフタヌーンティー✨

留守番してくれたスタッフ達もクリニックで見てくれていたそうです。

スタッフの作ってくれたスライドや日常診療で使っている資材がとても役に立ちました。

貴重な機会を与えてくださったマルホさん、ありがとうございました。
細か～いダメ出しをしてくるスライドチェック係の夫にも感謝(笑)

＜おまけ＞
沖縄のお土産頂きました！

長期滞在うらやましい～🎶

こちらも、夏にうれしい大好きプリン🍮

差し入れ、お気遣いありがとうございます<(_ _)>

スタッフみんなで頂きました🎶

ではみなさま、良い週末をお過ごしください(^^)/

こんばんは、一宮です(^^)
お盆お休みの方も多いのではないでしょうか？
当院も本日から5日間の夏季休暇で休診です<(_ _)>

さて、この暑さや室内でもエアコンの冷気で夏バテ気味、ただ座ってるだけなのに喉が渇きます・・！
そんな休日に、砂糖と蜂蜜でレモネード作り🍋

ソーダ水で割って、レモネード。

さらにティートリコも入れて食べるフルーツレモネード✨

爽やかな甘さとレモン、フルーツの酸味が合う・・！体が欲していた味、美味しい～💛

ティートリコ、サイダーに入れるだけでも、簡単おしゃれな夏のドリンクです🍹

受付で1個からご購入いただけます(^^♪

夕食後は家族でモノポリー(笑)

みなさまも暑さに気を付けて楽しい休日をお過ごしください(^^)/

こんばんは、一宮です(^^)

暑い毎日、夏休みも折り返しですね。
患者さまから、海外旅行の話しやママさん方がプールや海へとレジャーにお子さん方を連れて～などの話しを聞いて疑似夏休み体験をしております(笑)

先日、ＡＤＭの診断でルビーを数回された患者様、長期の経過を診せて頂いているのですが、前に受診したところでは肝斑と診断されて治療したけど治らなかったそうで、当院でルビーレーザーをして時間はかかりましたが初診の頃のシミが本当になくなって喜ばれていました。
肝斑とＡＤＭ、混在していると分かりにくいこともありますが、シミの診断によって治療は大きく違います。的確な診断と治療、最短距離、最小限のリスクで最大の効果を出す、を考えて診療しています。それが美容の楽しさでもあります。

＜おまけ＞
息子が作ったぶどうシャーベット🍇

今週の診療は明日までです。
８月１１日～１５日までは夏季休暇のため休診となります。
８月１６日は木曜で午前診療のみとなります。
８月２３日は臨時休診となります。

ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします<(_ _)>

こんばんは、一宮です(^^)

今日もやっぱり暑かったですね。甲子園藤蔭残念でしたね、でも熱戦開幕、楽しみですね～！
沢山ご来院ありがとうございます。お盆休み前なので今週は忙しくなりそうです。
土曜日から5日間休診となりますのでお気をつけください。

暑い中でもみなさんレーザーされてますよ～。

お手入れ変えていないのに荒れてきた、など原因不明の肌トラブル、お顔はよくあります。
肌代謝は20代、30代、40代と年々遅くなります20代では28日周期でターンオーバーして入れ替わっていた肌が30代は35日、40代は42日周期になります。
セラミドなどの保湿成分も年々少なくなります。50代では20代の半分くらいです。ということは、同じお手入れを続けていても受け取る側の肌のコンディションは日に日に変化しているわけですので、やはり足りないものは足してあげる。そいういうお手入れに変えていかないと薬の治療だけでは追い付かなくなることもあります。
何をどう使うか、毎日の日常診療でお伝えしている事ですが本当に大事なんですよね。

＜おまけ＞
日曜よるごはん。ぶっかけビビンバ。

辛いもの好きの長男が帰ってくるとメニューが変わります。

子供たちと花火。

なんでもない時間、でも家族が集まると特別な時間です。
休日があるからまた仕事もがんばれますね(^^♪

＜お知らせ＞
８月１１日～１５日は夏季休暇のため休診です。
８月２３日は臨時休診となります。

ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします<(_ _)>

こんばんは、一宮です(^^)

暑い土曜日、沢山ご来院ありがとうございます。
美容も保険診察も混み合っていましたがスタッフが頑張ってくれました。

週末は行く予定だった学会があったのですが予定が立て込んでいて、子供の色々も今年は優先と思い泣く泣くパス。
仕事もやりたいこと全部出来るのが理想だけど、限られた時間で思い通りには動けません。
仕事と家庭のバランス、今はかなり仕事に偏ってますが・・どこで折り合いをつけるかいまだに悩みます、永遠のテーマですかね。

夏休みは子供の事は送迎もお弁当もほぼ外注で乗り切っています(^-^;
かなり楽をさせてもらっているはずなのに、それでも夏の疲れか最近眼瞼ヘルペスが・・。
学生時代に試験の後とかによくできていました。内服して今日は痛みもなくなり復活、無理してはいけないサインですね。。

夏にうれしい冷たいクリーム大福いただきました♡

疲れた体に美味しかったです。スタッフみんなで頂きました、沢山ありがとうございます(*^-^*)

＜おまけ＞
週末ディナー。久々にデパ地下を散策。

作ってから、今日は家族みんな遅い日だったーと気づきました(^-^;

みなさんも良い週末をお過ごしください(^^)/