こんばんは、一宮です(^^)

連休明けの土曜日、朝から混み合いましたが、みなさま長い時間お待ち頂きありがとうございます<(_ _)>

最近日焼けしてる学生さんが多いなあって思ってたら、今月運動会っていう学校が多いのですね。
日焼け止めのご相談も増えました。当院ではご希望に応じてローション、クリーム、パウダー、スプレータイプなど色々取り揃えております。下地にも使えるものやお子さんでもお湯だけで落ちて安心して使えるものもありますのでお気軽に診察またはスタッフまでお声掛けください。

私が今使ってる日焼け止め
アクセーヌの日焼け止め。

パール感があって、サラッとした質感でなじみがいいです。

そして、今当院一番人気のラロッシュポゼのトーンアップ。

本当にワントーン明るい肌になります。
この２つを混ぜて使ってます✨

他に、定番のプラスリストアの日焼け止めも

ツヤ肌になって白くなりすぎず、ミネラルファンでとの相性もイイですよ♡
すべて洗顔だけで落ちますので負担も少ないです。パール大２個分くらいの量が目安です、少ないとＳＰＦがきちんと発揮されませんのでたっぷり塗ってくださいね～。

そして、この季節からはリセットフローラに加えてこちらも・・

飲む日焼け止め、ソルプロ。植物、ハーブ由来のサプリで抗糖化、美肌効果もあります。夏場は当院人気ナンバーワンサプリです。

美容の患者様は日傘持参で来院される方も増えました、みなさん美意識が高くて素晴らしいです✨運転中や洗濯物を干す際のうっかり日焼けにも気を付けましょう。通勤10分だから～と油断大敵です、5分でも蓄積されると老化につながります。
シミやしわ、たるみなどの肌老化は8割光老化です。紫外線と戦いましょ～！

クリニックのインスタ始めました！

ichimiya_hifuka
いちみや皮フ科クリニック
で検索してみてください、お得な情報などもお知らせいたします～！

＜臨時休診のお知らせ＞
6月10日（月）午後
6月29日（土）
7月12日（金）・13日（土）
は臨時休診となります。ご迷惑をお掛けしますが何卒よろしくお願い申し上げます<(_ _)>

では、良い週末をお過ごしください(^^)/

こんばんは、一宮です(^^)

ＧＷ、長いお休みありがとうございました。
令和元年、新しい時代の幕開けですね！

私の連休はやっぱりゼオ、一皮剥けました(笑)
今回はセラピューティックでなく、Ｗテクスチャーリペア、ブライセラムをダブルで使ってみました。

翌日から剥け始めて1週間くらい剥けてました。トレチノイン程には剥けないもののやっぱりそれなりにツライ、これを数か月続けている患者様達、すごいって改めて思いました(≧◇≦)

プライベートは久々に友達と飲みに行ったり🍻

フェアリーなカフェにも行きました～☕

連休明け、保険診療、美容ご予約も混み合っております、明日もがんばります(^^)/

＜臨時休診のお知らせ＞
6月10日（月）午後
6月29日（土）
7月12日（金）・13日（土）
は臨時休診となります。ご迷惑をお掛けしますが何卒よろしくお願い申し上げます<(_ _)>

こんにちは！看護師の荒川です！

今回は改めて正しい洗顔方法についてお話しさせてくたさい。
皆さんは、毎日の洗顔はどのようにされていますか？めんどくさい！早く終わらせたい！そんなことを考えて、顔をゴシゴシ適当に洗って終了！　そんな洗顔されてませんか？

また知らず知らずのうちに自己流の方法になってしまっていないでしょうか？
そもそも洗顔の目的は『余分な汚れや皮脂を落とし、肌の水分と油分のバランスを適切な状態にすること』です。
洗顔を正しく行わなければ、肌にストレスを与えてしまったり、乾燥やくすみ、小じわの原因となってしまうこともあります。
美肌のために保湿や紫外線対策にばかりに注目されがちですが、洗顔も同じくらい大切なことなのです。ここで今一度、洗顔方法を確認されてみてください。

1.洗顔前に手を洗う。
意外と忘れてしまうのが、手洗いです。清潔な手で洗顔をしましょう。

2.髪はヘアバンドやピンなどで上げる。
髪に泡が付くと、すすぎもれにつながります。

3.水かぬるま湯で顔を濡らす。

4.洗顔料をよく泡立てる。
水を含ませながら泡立てネットや、泡立てポンプなどを使うと、効率よく、きめの細かいたっぷりの泡が作れます。手を逆さにしても落ちないくらいの濃密な泡、卵〜レモン大の量が理想です。

5.顔に泡をのせ洗う。
泡が作れたら、皮脂の多い順に、Ｔゾーン（額、鼻）からのせ、Ｕゾーン（頬、あご）、目元、口元へと泡を塗り広げる。
泡は肌に乗せるだけで、汚れは浮き上がり、吸着するので、ゴシゴシ強く擦る必要はありません。泡のクッションで手と顔の摩擦は出来るだけ減らしてください。泡を転がすように、理想は『肌が動かない程度』の力です。
目元、口元は皮膚が薄いので、特に優しい力加減で！

6.ぬるま湯でよくすすぐ。
冷たい水は汚れが落ちにくく、逆に熱いお湯は必要以上に皮脂を落としてしまい、乾燥を招きます。30〜34℃ぐらいの体温よりやや低めのぬるま湯ですすぎます。入浴中に洗顔されている方は、水温が高いので注意です。
またシャワーを直接顔に当てて流すのは、水圧でも肌には摩擦となってしまうので、手にぬるま湯をすくって、優しくすすぎます。
髪の生え際、あごの下、小鼻のきわなどはすすぎもれしやすい場所ですので、鏡などでチェックしてください。すすぎもれは、ニキビの原因にもなります。

7.タオルで押さえて、水気を取る。
柔らかいタオルで、肌を軽く押さえながら拭いてください。ゴシゴシ拭くと摩擦となるので注意です。

※洗顔は朝、晩の1日2回が基本です。
朝は水で洗うだけの方もいらっしゃいますが、寝ている間に蓄積した皮脂を落とすためにも朝も洗顔料を使い、洗顔しましょう。

いかがでしたか？毎日のことだからこそ、積み重ねていくことで少しずつ肌は変わっていきます。正しい洗顔でお肌を整えておくと、洗顔後につけるスキンケアの浸透もよくなります。健やかなお肌を目指しましょう！