いちみや皮フ科クリニックスタッフブログ

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腸活してみませんか？

2020.09.02

こんにちは！看護師の荒川です。

残暑が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今年は猛暑に加え、コロナ禍で疲労やストレスが
知らず知らずのうちに蓄積されている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そこで今日は腸活についてお話ししたいと思います。

最近、TVやネット、SNSなどでも話題にあがることが多い腸活。
日々の生活やコロナ禍でストレスを感じることが多い私たちにとって、
腸内環境を整えることはとても大切なことです。

そもそも腸は食べ物を消化して栄養を吸収、そこで出たカスや老廃物を排出してくれる臓器です。これ以外にも腸はさまざまな機能を持っていて、例えば「免疫機能の調整」、そして「神経伝達物質の合成」が代表的です。

私たちの体には、病原菌やウイルスを排除する免疫細胞が存在していますが、
実は腸には全免疫細胞の6割以上があります。
さらにセロトニンやドーパミンなど、幸福ホルモンと呼ばれる神経伝達物質を合成するのも腸。特に睡眠ホルモンに深く関係するセロトニンは、95%が腸で作られています。

このように腸は、私たちの体、心を操る臓器として、“体の陰の支配者”とも呼ばれていて、
健康に生きていく上で、重要な土台となる場所なのです。

腸活をすることで、美肌、見た目の若々しさ、ダイエット効果、アレルギー症状の改善、免疫力アップ、メンタル面の健康、睡眠改善など、健康にも美容にも嬉しいメリットがたくさんあります。

そこでおすすめなのが、リセットフローラです。
院内でも密かに人気で、リピーターが多いのも特徴です。
もともと腸症状が揺らぎやすい私も、入職依頼ずっと飲み続けてます。

リセットフローラ1粒には5000億個の乳酸菌が含まれています。

人がしっかり免疫を作るには、1日1兆個の乳酸菌を摂ることが必要と言われていますので、
リセットフローラを1日2粒飲むのがおすすめです。
（ちなみに乳酸菌を1兆個取るには、500gのヨーグルトでは90個、乳酸菌飲料では50本必要と言われています。）

リセットフローラは『LFK』、『TN-3』、『FK-23』などの11種類の特許取得乳酸菌を配合していて、主に

◆TN-3…大腸炎抑制、アレルギー抑制、
腸粘膜強化
◆FK-23…免疫系調整、整腸、デトックス、
体質改善
◆LFK…美白・美肌効果、花粉症抑制、
高血圧降下、肺炎抑制
の効果が期待できます。

また、私自身も最近知ったことなのですが、

インフルエンザやコロナウイルスなどの感染症では、ウイルスを排除するために分泌されたサイトカインが、サイトカインストーム（免疫の暴走）と呼ばれる過剰な免疫反応を起こし、重篤な呼吸障害につながることがあり、TN-3がその炎症性サイトカインを抑制する作用が認められている。
また、LFKにおいては、「ウイルス感染による過剰な肺の炎症を抑制する」という特許を取得していて、肺炎により肺胞が死滅しても、LFKが新しい肺胞の増殖を促し、肺機能を蘇らせてくれるそうなのです。

この働きは、大注目ですよね！

もちろんリセットフローラはサプリですので、基本はバランスのとれた食事と規則正しい生活や休息が一番大切です。

その上で、今日のようにさまざまな理由で揺らぎやすい腸内環境を整えるために、
リセットフローラは続けやすく、また心強いお守りのようなものになってくれるのではと思っています。

ご興味持たれた方は、ぜひ一緒に腸活してみませんか

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おうち美容にオススメ

2020.09.01

こんにちは、受付の嶋川です。

あっという間に8月も終わりもう9月、、
外に1歩出れば暑くて、暑くて、、
早く過ごしやすい季節になってくれればいいなぁと願うばかりです。

さて、今日ご紹介したい商品はクリニックやエステサロン専売品のメタトロンの
シート状美容液マスクです！

MT アクティベイト・マスク(引き締め)

1枚　2000円（税抜）　　
6枚　10800円(税抜き)

肌にハリとツヤを与えてくれるシート状マスクです。
肌引き締め成分のDMAEやカルノシン配合でキュッと引き締まった印象へ導いてくれます^ ^

たっぷりと美容液を含んだシートが、フェイスラインを引き上げるようにフィット！
お顔だけでなくあごまでしっかりと包みます。

特別な日の前やご褒美にオススメです♪

MT コントア・マスク(保湿)

1枚　1500円(税抜き)
6枚　8400円(税抜き)

贅沢に美容液を30mlも含んだ全顔用シートマスクです。

乾燥により荒れやすい肌をやさしくいたわり、うるおいで満たしてくれるシート状マスクです。

MT アクティベイト・マスク同様、あごまで包んでくれるシートが心地よく肌に密着
保湿成分のパンテノールやセラミドを配合してるので、滑らかな肌へ導いてくれます。

抗炎症作用もあり、施術やレーザー後の肌を鎮静化させダウンタイムも抑えられるので
当院ではとても人気です♪

どちらも10分間のスペシャルケアにおすすめのマスクです。

外出ができずストレスが溜まっているという方も、いつものスキンケアに
MTメタトロンのマスクをプラスして、おうち美容を楽しんでみてはいかがでしょうか(^^)

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ＢＢＸ　オススメです！！

2020.08.27

こんにちはナース吉井です(⌒∇⌒)

まだまだ暑い日が、続いていますが、夏バテしてませんか？

夏はやっぱりアイスが一番！
夏だけでなく私は一年中食べてますけどね(*_*;

おしゃれでお高いアイスよりも昔ながらの南国白くまアイスが私は、大好きです。練乳かき氷とミカン、パイン、小豆などが入ったあれがたまらないんです
冷凍庫にはいつも2,3個は入っています(^-^;

こんな、甘いものは大好きな方、ダイエットもしたいけど甘いものもやめられない方にお勧めのサプリメントＢＢＸのご紹介をします❣

こんな方にお勧め
□　ダイエットに挫折する方
□　ストレスで過食してしまう方
□　食欲を抑えられない
□　甘いものが好きな方
□　運動はあまりしたくない方
□　太りやすい方　など

ＢＢＸは、化学的検証に基づいた天然の原料が適合配合されているため、バランスの取れたコルチゾール分泌のコントロール作用があります。
コルチゾールとは副腎皮質から分泌されるホルモンで、血糖値を高めてエネルギーを生産し、炎症を抑えるストレスにより分泌が増加し、イライラ感、記憶力の低下偏食を引き起こします。コルチゾール値は朝方最も高くなり、夜にはピーク時のわずか10％にまで低下し、1日の分泌を保っている。

しかし、ストレスの多いライフスタイルでは、コルチゾール値は朝よりも夜の方がた高くなる傾向があります。

仕事や過度のダイエットなどストレスによってコルチゾール値が高い状態が続くと、摂取した糖質がどんどん皮下脂肪、内臓脂肪に置き変わりやすくなってきます。
ＢＢＸは、そのコルチゾール値の過剰な分泌を抑える作用があり、無理なく食欲を抑制し、脂質の蓄積を減らすことが可能です。

Ｌ-チロシン、Ｌ-テアニン、緑茶摘出物、Ｌ-カルニチン、CoQ10、αリポ酸、クロミウムキレート等の成分によりストレスを低下させ脳細胞を保護、空腹感をコントロールします。
また、白インゲン豆摘出物、海藻摘出物、オプンチア・フィンカス・インディカ摘出物などの成分により、脂肪が蓄積する前に脂肪の吸収を抑え摂取カロリーを50％カットします

こんな効果が期待できます
□　摂取カロリーを約50％カット
□　脂肪の燃焼
□　デトックス作用
□　自然なストレスの低下効果
□　活性酸素よる脳細胞の損害の保護
□　脳により多くの酸素や栄養素を送り届けるために血流量を増加
□　全細胞のATP量のバランス維持（記憶力・創造力・空腹感コントロールなど回復効果）

☆服用方法
昼食と夕食の30分前に1錠（1日2回）　もしくは、昼食又は夕食の30分前に1錠（1日1回）

妊娠中、授乳中、重度の高血圧、心臓病、すい臓や脳疾患がある方は服用は避けて頂きます。

副作用：服用初期の下痢、虚脱感など

あくまでもサプリメントなので健全な食生活と適度な運動の併用をお勧めします(>_<)
スタッフまでお気軽にお声掛けください♡

それではまた(@^^)/~~~

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ビタミンＣケア

2020.08.24

こんにちは(^^)受付の一万田です。

最近は保険診療の待ち時間が長い為、大変ご迷惑をお掛けしております。

番号札を受け取ると外出可能です。午前に受付した場合は、午後から受診する事も可能です。
外出した際は、お戻りの際にも、必ず受付にお声かけくださるようお願いいたしますm(_ _)m

子供達の短い夏休みはあっという間に終わり、慌ただしい日常が戻ってきました！

夏休みの間は、コロナのせいで外出出来ず、自宅でプール遊びの日々でした＿φ(￣ー￣ )

日光に当たった日、欠かせないのは、良質なビタミンCですよね★
最近、私はZOスキンのシーセラムがお気に入りで、ミラミンと併用して使用しています。

シーセラムは、ビタミンCが高濃度に配合され、皮脂抑制効果もあるので夏にぴったりです(°▽°)

塗った瞬間少しだけ、ピリピリとした刺激がありますが、ダウンタイム無しで美白が手に入り、肌の色むらを整えてくれます。

やはり良質な高濃度ビタミンCを使用すると、目に見えて効果を感じる事ができます！

今ではスキンブライセラム0.25に続き、欠かせない一品となりました(^_^)

購入には医師の診断が必要になります。

最近は美容初診のご予約が埋まっており、予約が取りづらくなっておりますので、購入をご希望の方は、お早めにご予約をお願い致します。

お待ちしております(*^▽^*)

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ユースフルリップ　オススメです！

2020.08.20

猛暑が続いておりますが、皆様お元気でしょうか？

平から、涼しいニュース（笑）をお届けしたいと思います☆

当院のInstagramでも、エステ川頭が紹介しておりましたが、、、リビジョンのユースフルリップが、爆裂人気です！！

私も、今まで唇のケアを色々試してきましたが、、、このリップ、、私の中では殿堂入りしました（笑）

そもそも、唇の縦ジワや、ガサガサして痩せてる感じがすると、お顔が疲れて見えたり、老けて見えたりするのはご存知ですか？

ヒアルロン酸を注入して、リップに膨らみを出す施術も人気ですが、注入系はちょっと怖いし、、でも、、ケアしたいし、、という方には特におススメです。

唇が荒れやすい私は、今までラシャスリップやDiorさんのマキシマイザー、そしてモアリップ、リペアリップ、、と、お気に入りを見つけてはヘビロテしてましたが、今はこのユースフルリップ１本持ち歩くだけに、、落ち着きました！！

私の友人がバナナジュース専門店をプロデュースしたのですが、そこの濃厚でモッチモチなバナナジュースを飲んでも、、リップが落ちることなく（笑）
唇もお腹も満たされて、幸せな時間を過ごせました。

コロナ禍で、何か楽しみを見つけては過ごすことにハマってます。
美容ネタと、美味しいご飯ネタが大好きです。

良い情報はぜひ教えてください♪

私も、院内のブログとInstagramで発信していきたいと思ってます。

※ちなみに、バナナジュース屋さんは、西大分にあるFRUITS CARTELさんです！！

8/20に改装工事後、再オープンです！！

インスタで最新情報アップしています、フォローはお気軽に(^^♪

クリニック➡　https://www.instagram.com/ichimiya_hifuka/

院長➡　https://www.instagram.com/dr.hiroko_ichimiya/

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連休明け

2020.08.18

こんにちは、受付の川野です。

お盆休みをいただきありがとうございました。
皆さまお休みいかが過ごされましたか？？

私は長期連休に旅行やちょっと遠くへお出かけ！！
とはいかず、、、

自宅での〜んびり過ごしてました。
あっという間の4日間でしたがリフレッシュできました（＾_＾）☆

さて今回は、新しく取り扱いを始めたオススメのお化粧品をご紹介します！

ミネラルファンデーションでお馴染みのビューティフルスキンより美容液“Cフォーカスエッセンス”です。

30ml ￥4285(税抜)

最新のビタミンCが2種類と強力な肌のサビ止めであるフラーレンが配合されており、しみや毛穴、ハリなどさまざまな肌トラブルに対応して美肌へと導いてくれます。

紫外線が強い時期は特にビタミンCと聞くとお肌に取り入れたくなっちゃいます(笑)

テクスチャーはサラサラで最初は物足りないかも…と思っていましたが肌馴染みはとても良く使用後のお肌はモチモチになります
軽めのテクスチャーがお好みの方や、夏場にはぴったりのアイテムです！

気になる方は是非お試しください。

当院は１７日より通常診療しておりますが、連休明けは大変混み合うことが予想されます。

院内が混雑する際は入り口に待ち時間の目安を掲示しておりますので参考にされてください。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

インスタで最新情報アップしています、フォローはお気軽に(^^♪

クリニック➡　https://www.instagram.com/ichimiya_hifuka/

院長➡　https://www.instagram.com/dr.hiroko_ichimiya/

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院内オリジナル化粧品で紫外線ケア！

2020.08.11

こんにちは。

受付の姫野です。
梅雨が明け、毎日日差しの強い日が続いてますね。
紫外線ケアについて、お悩みの方も多いのではないでしょうか⁇

お肌に最も悪い影響を及ぼすのが紫外線です。

老化の約80%が紫外線（光老化）による影響だと考えられています。
紫外線を浴びると、シミ、くすみ、乾燥が生じやすくなります。
またこれに加齢がプラスされ、深いシワを生じさせてしまうんです。

紫外線からお肌をバリアする為には、
ダメージを防ぐ紫外線カットはもちろんのこと、
保湿ケアや抗酸化コスメ（ビタミンc誘導体等）でのケアが大事です。

院内で販売しているスキンケア3点セットも
紫外線による光老化に作用してくれる成分を配合しております︎。

①化粧水（Sローション）
皮膚のターンオーバーをしっかり整え、ビタミンC Ｅに加えヒアルロン酸が入ってるので保湿をしっかりしてくれます。

②美容液（Mセラム）
ビタミンCとフラーレン配合。フラーレンは、ビタミンCの125倍〜250倍の抗酸化作用があります。シミ　シワに効果を発揮してくれます。

③ジェル（tジェル）
浸透力が高く、しっかり保湿してくれるので、お肌にしっかり蓋をして
化粧水や美容液の効果を高めてくれます。

スキンケアに悩まれている方、ずっと使っていたスキンケアが
合わなくなってきたかも、と思いはじめた方
是非ご検討してみてはいかがでしょうか⁇

また、スキンケアで何かお困りの事がありましたら、お気軽にスタッフにお声掛け下さい︎。

ちなみに、恥ずかしながら私はこれまで正しいスキンケアをしてなかったので、
先日弘子先生より、「30代にしてはシミが多いね」と言われてしまいました︎( ;∀;)

コロナが明け久しぶりに会えた友人達に、肌きれいになったね！と言われるように
コツコツと、美肌改革に励みたいと思います。

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ミネラルプライマー　オススメです！

2020.07.27

こんにちは
看護師の池田です。

蒸し暑い日が多くなりメイク崩れやテカリが気になる季節になってきましたね。

今日はテカリやメイク崩れを防いでキレイなお肌をキープしてくれるビューティフルスキンのミネラルプライマーをご紹介します。

メイクが崩れやすい、時間が経つと肌がテカっている、毛穴の開きが気になる、スキンケアの後のベタつきが気になる方にオススメです。

オイルや合成ポリマーを使わないので毛穴をふさがずクレンジング不要、石けんでメイクオフできてお肌のストレスを抑えることができます。

アレルゲンになりやすいシルクを使わずにシルクのようななめらかなお肌にしてくれます。

成分もクズウコン根エキス、マイカの2つの成分のみ！
化粧品でこの成分の少なさは驚きです。

クズウコン根エキスは余分な皮脂を吸着しテカリや化粧崩れを防ぐ植物成分です。
ミネラル成分マイカと組み合わせることで、毛穴などの凹凸を目立ちにくくして、肌表面をなめらかにしてくれます。

鉱物油不使用、カルボマー不使用、界面活性剤不使用、紫外線吸収剤不使用、タール色素不使用、パラベン不使用、香料不使用、アルコール不使用のため肌への負担も少ない化粧下地です。

ミネラルファンデーションの付きもよくなり、1日中サラッとしたお肌で過ごすことができます。

下地ですがマスクの時はファンデーションや日焼け止めの上からミネラルプライマーを重ねるとマスクに色が付きにくく、摩擦も軽減されます。

キレイなお肌をキープして暑い季節を乗り越えましょう。

インスタで最新情報アップしています、フォローはお気軽に(^^♪

クリニック➡　https://www.instagram.com/ichimiya_hifuka/

院長➡　https://www.instagram.com/dr.hiroko_ichimiya/

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マスクトラブルに注意！

2020.07.22

こんにちは、受付の住吉です️

雨もよく降りますが日差しが強くなり
暑くなりましたね、、（ ; ; ）

少し外に出るだけでも汗がでます。

ですがまだまだマスクは手放せません、、
蒸れて、女性はメイクも崩れるのが気になりますよね。

マスクで肌荒れをした。悪化した。
というお悩みを持った患者様が増えています。

マスクの質も関係しますがマスクでの肌荒れの原因は主に２つあります。

１つはマスク着脱による摩擦

マスクを何度も着けたりズラしたりすると肌に摩擦が生じ、角層がはがれやすくなってバリア機能が低下します。すると肌の水分は蒸散し、ダメージを受けやすいデリケートな状態になってしまうのです。

2つ目はマスク着脱による温度や湿度変化の影響

マスクの内側は呼気によって湿度が高く、ニキビの原因にもなる雑菌が繁殖しやすい環境にあります。過剰な湿度環境下にいると、角層の水分量は皮膚にとっての最適な水分量よりもさらに増えてしまい、特殊な水分環境となってしまうのです。
顔の角層は他の部位に比べて薄いため、過剰な湿度環境への変化によって皮膚が外界環境の影響を受けやすい状態になります。

では、マスク肌荒れを防ぐにはどうしたら良いのでしょうか？？

1つ目のマスク摩擦に対するお手入れ方法

敏感になったお肌に大切なのはバリア機能を整えることです。帰宅後の洗顔は泡で優しく洗い肌に刺激を与えないのがポイントです。

↓↓当院オススメ泡洗顔↓↓
APムースフォーム ¥２，５００

↓↓泡クレンジング洗顔↓↓
JMEC泡クレンジング　¥３，５００

洗顔後は、化粧水や乳液でしっかりケアをすることが大切です。
マスク肌荒れといっても様々あると思います。ニキビ、赤み、乾燥等。お悩みに合わせたスキンケアを選んで頂くと良いかと思います。
当院ではビタミンC、Eやフラーレン、セラミド等
敏感肌の方でも安心してお使い頂けるお化粧品を作っています。ニキビや赤みシミシワの予防等発揮できる効果は沢山あります︎

↓↓当院オススメスキンケア↓↓
院内３点セット　¥１３，０００

↓↓セラミド美容液↓↓ ¥２，８００

日中のマスク肌荒れ対策としては、ミスト状化粧水が役立ちます。ミストタイプはいつでも気軽にリフレッシュできるのでバッグに1本入れておくと便利です。空気中の気になる微粒子、乾燥から肌を守るだけでなく、皮脂崩れを防止し、化粧のりを高めてくれるので暑い季節にも嬉しいアイテムです。

↓↓当院オススメミスト化粧水↓↓

ラロッシュポゼ　ゼロザンク　¥２，５００

そしてもう一つ日中のケアとして役立つのが
ビューティフルスキン、ミネラルプライマーです。
この商品はミネラルファンデーションの下地としてお使い頂いてる方がほとんどかと思います。ですが日焼け止めの上にミネラルプライマーのみ。ファンデーションの上にミネラルプライマー。というちょっと違った使い方をすることで、ミネラルプライマーが、化粧崩れを防止してくれたり、皮脂の吸着の効果があり、ニキビ予防に繋がったり、マスクの摩擦を軽減してくれたり！いいことがたくさんです♡

私は最近乳液タイプの日焼け止めの上にミネラルプライマーを乗せていますがマスクのガサガサを感じにくくなったり夜までお肌がサラサラ〜と感じることが多いです^_^♡
良かったら真似してみてください♩

ミネラルプライマー　¥３，８００